Si padeces de insomnio, apnea de sueño o terrores nocturnos necesitas hallar un método natural que te ayude a dormir tranquilo. Las plantas pueden ser una gran aliada si persigues el propósito de un sueño profundo, pero debes saber elegirlas.
Lavanda
A lo largo de los años, la lavanda ha sido famosa por reducir la ansiedad y el estrés. También disminuye la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, tener esta planta en el dormitorio nos ayudará a tener un profundo sueño.
Aloe vera
El aloe vera libera una tonelada de oxígeno por la noche. El oxígeno en el aire nos ayudará a olvidarnos del insomnio.
Planta de serpiente
Al igual que el áoe vera, la planta de serpientes libera toneladas de oxígeno durante la noche. Esto contribuye a que la respiración sea más fácil.
Hiedra inglesa
Esta planta puede mejorar la calidad del aire en la habitación. La hiedra absorbe las toxinas en el aire y emite oxígeno saludable y útil. De hecho, la hiedra inglesa puede reducir el moho en el aire en un 94%. Así, respiraremos más fácil.
Jazmín blanco
¿Sabías que el aroma de jazmín tiene propiedades curativas naturales? El jazmín se ha utilizado durante muchos años para provocar el sueño y reducir la ansiedad.
Coloca una de estas plantitas en tu habitación y garantiza una noche tranquila para descansar.
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